Słodki, dyskretny, niemal banalny owoc... a jednak doceniany od starożytności. Co jeśli twoja wieczorna rutyna skrywa niespodziewaną tajemnicę dotyczącą dobrostanu? Niektóre kobiety mówią, że po kilku randkach przed snem budzą się lżejsze i bardziej wypoczęte. Prosty efekt placebo czy prawdziwy naturalny zastrzyk? Robimy bilans, bez cudów, ale z dużą dawką zdrowego rozsądku.
Daktyle: naturalne skupisko słodkiej energii
Daktyl, pochodzący z Bliskiego Wschodu, spożywany jest od tysięcy lat ze względu na swoje wartości odżywcze. Za jego topniejącą się teksturą kryje się ciekawy wkład: naturalne węglowodany, błonnik, potas, magnez i żelazo.
Wieczorem nasze ciało wchodzi w fazę regeneracji. Podanie mu niewielkiej dawki naturalnej energii, bez stymulantów, może pomóc uniknąć nocnych zachcianek i utrzymać ogólną równowagę. W przeciwieństwie do bardzo słodkich przemysłowych deserów, daktyla oferuje słodycz związaną z błonnikiem, które spowalnia wchłanianie cukrów.
Efekt: mniej zachcianek na późne podjadanie i bardziej stabilne uczucie sytości. Korzyści z daktyli opierają się głównie na równowadze między szybką energią a sycącym błonnikiem.
