Sen i relaks: niespodziewany sojusznik?
Często słyszymy, że daty pomagają zasnąć spokojniej. Ich bogactw magnezu i naturalnych węglowodanów może przyczyniać się do rozluźnienia mięśni i ogólnego komfortu przed snem.
Uważaj jednak: tu nie ma magii. Daktyle nie zastąpią zdrowego stylu życia. Zintegrowane z kojącym wieczornym rytuałem – przyciemnione światło, ekrany wyłączone co najmniej 30 minut przed snem, gorąca infuzja – mogą stać się małym, pocieszającym gestem, który przygotowuje Cię do odpoczynku.
Et bien souvent, c’est la régularité de la routine qui améliore réellement le sommeil.
