Utrata równowagi, strach przed potknięciem, brak pewności siebie… Te drobne sygnały ostrzegawcze czasami rozwijają się stopniowo z biegiem lat. Często myślimy, że to „normalne”, nieuniknione, niemal rytuał przejścia związany z wiekiem. A jednak. Bardzo często to drobne, niemal niewidoczne szczegóły życia codziennego działają na naszą niekorzyść. Pozornie nieszkodliwe nawyki, łatwe do skorygowania, ale których wpływ na samopoczucie jest ogromny. A co, gdyby wszystko zaczęło się od tego, aby zachować równowagę z biegiem czasu?
Siedzący tryb życia, który stopniowo osłabia organizm
Długotrwałe siedzenie, ograniczanie ruchu lub odkładanie aktywności fizycznej „na później” może wydawać się komfortowe… ale ciało nie lubi bezczynności. Mięśnie nóg, pleców i brzucha są niezbędne do utrzymania stabilności. Gdy są niedostatecznie używane, stopniowo może pojawić się poczucie niepewności.
